Le mot même 'Crutch ' peut être un concept intimidant pour la plupart d'entre nous car l'utilisation d'une aide à la marche est souvent associée à des images de maladresse, de handicap ou d'inconvénient. Cependant, que vous vous remettiez d'une blessure temporaire ou que vous subissiez une situation de mobilité chronique, l'aide à la marche comme la béquille est, d'abord, d'abord, un outil incontournable pour naviguer dans votre vie quotidienne. Gardez cela à l'esprit, et avec la bonne connaissance, l'attitude, ainsi que les conseils de Brother Medical, vous trouverez la vie avec une béquille non seulement gérable, mais aussi l'autonomisation.
Ce guide complet vous guidera non seulement à travers les conseils essentiels sur la façon d'utiliser correctement la béquille, mais également à lutter contre certaines erreurs de mauvaise affection concernant l'utilisation de l'aide à la mobilité afin que vous restiez positif envers votre outil compagnon.
Comprendre le besoin de béquille
Une compréhension claire de 'pourquoi ' aide à mieux se plonger dans le 'comment '. En tant qu'outil d'assistance à la mobilité, les béquilles sont avant tout désignées pour améliorer votre indépendance pendant les jours de réadaptation ou de condition à long terme afin que vous puissiez toujours vous déplacer pour une meilleure guérison, et en attendant la vie sociale normale et la routine quotidienne.
Dans une perspective mondiale, une demande croissante des équipements d'aide à la mobilité a été observée ces dernières années. Future Market Insights estime que le marché mondial de l'aide à la marche passera de 57,4 milliards USD actuels à environ 100 milliards d'ici 2035, avec une augmentation annuelle de 5,7%, ce qui suit une augmentation déjà régulière de la population gériatrique mondiale de 2020 à 2024. L'augmentation de la population de troubles de la mobilité aidera à former un nombre croissant de communautés pour les encouragements à vie, le sens des effets personnels, entre diverses fins de positivité. En bref, les individus en fonction de l'aide à la mobilité devraient surmonter la séparation mentalement ou physiquement, et méritent également d'embrasser l'extérieur comme d'autres.
Choisir la bonne béquille: un pas vers le confort
Avouons-le: toutes les béquilles ne sont pas créées égales. La sélection de la béquille appropriée est cruciale pour le confort et l'efficacité. Il existe trois types principaux:
1. Rassette sous les bras
Également connue sous le nom de béquille axillaire, la béquille sous les bras est le type le plus courant et sont généralement recommandées pour les blessures temporaires. Malgré une gêne potentielle sans ajustement du bras correct, les béquilles sous les bras sont sans doute le type le plus simple à naviguer. Dans une étude archivée par la National Library of Medicine , les participants ont signalé une vitesse de déplacement plus rapide, moins d'efforts de manipulation et une meilleure stabilité sur les béquilles sous les bras que sur les béquilles d'avant-bras, revendiquant le premier choix préféré pour une démarche partielle portant un poids lorsque l'on se remet d'une perte de mobilité temporaire.
2. Céquarement avant-bras
Souvent utilisé pour les besoins de mobilité à long terme, la béquille avant-bras ou la béquille de coude , pose moins de pression nerveuse sous les bras et offrent ainsi une meilleure maniabilité dans la démarche de la béquille non pondérée. Selon une recherche menée par l'Université de Lund , les utilisateurs de béquilles à long terme et à court terme ont énoncé une pression des aisselles plus élevée avec des béquilles sous les bras, des problèmes présumés ou des lésions nerveuses irréversibles pour une utilisation à long terme. La béquille de l'avant-bras, en revanche, est assez suggérée car elle permet une utilisation appropriée du corps, ce qui aide à retrouver une capacité de marche normale. Parmi ces utilisateurs, ils affichent une forte préférence des béquilles avant-bras ou choisissent de basculer entre différents types à certains intervalles.
3. Embrayage de plate-forme
Ces béquilles sont idéales pour ceux qui ont une résistance limitée à la main ou au poignet, la béquille de plate-forme permet aux utilisateurs de reposer leurs avant-bras sur une plate-forme horizontale.
CONSEIL: Consultez un professionnel de la santé ou un spécialiste de la mobilité chez Brother Medical pour vous assurer que vos béquilles sont la bonne adaptation en termes de taille, de capacité de poids et de type.
Début: ajustement et réglage appropriés
Une béquille mal ajustée peut transformer une aide à la marche en un risque de marche, car un mauvais ajustement entraîne souvent l'inconfort des utilisateurs de béquilles.
Voici comment assurer un ajustement parfait:
- Tenez-vous droit avec vos chaussures.
- Le haut de la béquille doit être de 1 à 2 pouces sous votre aisselle.
- Les poignées doivent être au niveau de la hanche, permettant à vos coudes de se plier à environ 15-30 degrés.
- Lorsque vous êtes debout, votre poids doit reposer sur vos mains, pas vos aisselles.
Prendre le temps de bien comprendre peut réduire considérablement la fatigue, la compression nerveuse et le risque de chutes.
Mastering Mouvement: Techniques pour la mobilité quotidienne
L'utilisation de béquilles pour la première fois peut donner l'impression d'apprendre à marcher à nouveau. Mais avec un peu de pratique, la plupart des utilisateurs peuvent se déplacer en toute confiance en quelques jours. Décomposons les bases:
Marche
- Gait à trois points: utilisé lorsque vous devez garder le poids d'une jambe blessée. Déplacez les deux béquilles vers l'avant pour former une paire de support, puis soulevez votre jambe intacte vers le point souhaité.
- Gait à quatre points: pour ceux qui peuvent supporter du poids sur les deux jambes. Déplacez la béquille d'un côté, puis le pied de l'autre côté, puis faites de même à l'autre béquille et pied respectivement.
Escaliers
- Avant: Dirigez avec votre bonne jambe, suivie de la jambe et des béquilles blessées.
- En descendant: placez d'abord les béquilles à l'étape inférieure, ramenez votre jambe blessée, puis votre bonne jambe.
- Remarque de sécurité: utilisez toujours des mains courantes si disponibles et faites un pas à la fois.
Réduire la fatigue et prévenir la douleur
Ce n'est pas un secret que l'utilisation de la béquille peut être fatigante en raison d'une énergie significativement accrue pour contrôler et manœuvrer avec ces 'Extra ou Extension des membres '. Mais il existe des moyens de minimiser l'inconfort:
- Utilisez des poignées amorties et des coussinets de sous-bras: Brother Medical propose des accessoires ergonomiques qui réduisent la pression sur vos mains et vos aisselles.
- Faites des pauses: écoutez votre corps. Des repos courts et fréquents peuvent rester en fatigue à distance.
- Maintenez une bonne posture: Tenez-vous debout et engagez vos muscles de base pour répartir uniformément le poids.
- Navigation de la vie quotidienne: conseils pour la maison, le travail et le jeu。
Maintenant que vous avez les bases, il est temps de lutter contre les scénarios du monde réel. Voici quelques conseils pratiques pour rendre votre environnement plus adapté aux béquilles:
À la maison
- Retirer les risques de déclenchement comme des tapis ou des câbles en vrac.
- organiser des meubles pour créer des voies claires.
- Investissez dans un sac à dos ou un sac à bandoulière pour transporter des articles mains libres.
Au travail
- Communiquez avec votre employeur sur les besoins d'accessibilité.
- Utilisez des ascenseurs au lieu des escaliers lorsque cela est possible.
- Considérez une chaise roulante pour des distances plus longues.
À l'extérieur
- Vérifiez les fonctionnalités d'accessibilité dans les sites à l'avance.
- Utilisez les transports en commun avec des sièges prioritaires.
- N'hésitez pas à demander de l'aide en cas de besoin - la plupart des gens sont heureux d'aider.
Maintenir votre béquille: sécurité d'abord
Comme tout autre équipement, la béquille nécessite un entretien régulier pour assurer la sécurité. Le manque d'entretien approprié, en revanche, entraînera des dommages permanents et un dysfonctionnement sur les parties vitales de ces équipements, et entraînera finalement des accidents et des blessures.
- Inspectez régulièrement les pointes en caoutchouc: les pointes usées peuvent entraîner des bordereaux.
- Serrer les boulons et les vis: les composants lâches peuvent provoquer une instabilité.
- Crutch propre: la saleté et les débris peuvent réduire l'adhérence et créer des dangers.
Brother Medical propose un kit de maintenance et des chèques gratuits pour nos clients: Assurez-vous comment planifier le vôtre!
Relever les défis de l'esprit: le mythe-coup, soyez positif
Assisons à certains mythes et défis communs à la vie avec béquille:
'Les béquilles sont uniquement pour les personnes âgées '
Bien que la majorité des utilisateurs de béquilles soient une population vieillie, il est d'une conclusion imprudente d'ignorer le groupe au jeune âge. Les béquilles sont recommandées comme outil d'assistance à la mobilité pour les personnes âgées de plus de 8 ans, ce qui signifie qu'un enfant ou au-dessus de l'âge de l'école primaire peut avoir accès à la béquille en présence d'une situation de mobilité. En fait, les blessures sportives surviennent fréquemment chez les adolescents, qui doivent souvent recourir à des béquilles ou à d'autres types d'outils d'aide à la mobilité pour assurer une meilleure récupération tout en maintenant les activités quotidiennes.
'Les béquilles vous rendent dépendant '
Malgré plusieurs béquilles à utiliser des habitudes qui peuvent affecter négativement la marche après la récupération, les béquilles sont une étape indispensable vers l'indépendance avec une utilisation appropriée car ils vous aident à rester mobile et actif pendant que votre corps guérit.
'Vous ne pouvez pas faire de l'exercice avec des béquilles '
La dépendance à l'égard des béquilles vous nie du plaisir de transpiration et de brûlant des sports intensifs. Cependant, les exercices sûrs du haut du corps ou assis, ainsi que de la marche légers, sont toujours d'excellentes options pour rester actifs pendant la réadaptation. Il vous suggère de consulter votre médecin ou un expert en clinique locale pour approbation.
Rester social et positif
L'isolement peut être un effet secondaire caché de l'utilisation de la béquille. Mais ça n'a pas besoin d'être comme ça:
- Restez connecté: Communiquez toujours avec l'expertise des soins de santé ou l'équipe de soutien médical Brother pour des conseils sur l'utilisation des béquilles ainsi que d'autres actions qui contribuent à la réadaptation.
- Rejoignez des groupes de soutien: à la fois en ligne et localement, il existe des communautés pour les personnes utilisant des aides à la marche.
- Fixez de petits objectifs: célébrer les jalons, qu'il s'agisse de maîtriser les escaliers ou de faire un voyage en solo au magasin.
Conclusion: passez la prochaine étape vers une vie plus simple et plus heureuse
Vivre avec la béquille ne doit pas être difficile. Avec les bonnes connaissances, les outils et l'attitude, vous pouvez transformer votre aide à la marche en un tremplin - littéralement et au figuré - plus d'indépendance et de confort.
Chez Brother Medical, nous sommes là pour vous soutenir à chaque étape du processus. Si vous êtes prêt à explorer plus de conseils, contactez-nous pour une consultation personnalisée. N'oubliez pas que maîtriser la vie avec Crutch est un voyage, pas un sprint - en fait un enrichissant, ensemble.
Vous avez appris l'essentiel aujourd'hui, mais il y a toujours plus à découvrir. Restez curieux, restez mobile et ne sous-estimez jamais la puissance d'une bonne aide à la marche.